酸奶减肥很多人的首选，一起来了解下更多网友们的酸奶减肥体验，看看网友们都是如何利用酸奶减肥的，轻松快速又美味，爱吃一族的妹妹们都不能错过呦!简单的方法简单的减肥食物让我们减肥事半功倍。
酸奶减肥法
网友体验：
·我喜欢做完运动晚餐只喝酸奶约200毫升，再配合苹果和一大杯蜂蜜水减肥，这样既清肠又排毒，而且胃会变小，想减肥最重要就是晚餐。
·试过了三天酸奶减肥餐，瘦了3斤左右吧，但是瘦身成功后，大吃大喝也很容易反弹……
·我正在用酸奶苹果面包减肥呢，效果明显，五月的时候成功的减了10斤，一天一斤的掉肉，但几天没注意饮食控制就涨上来了。后来在酸奶减肥的同时改变饮食习惯和生活形态，瘦下来后就不再复胖了。
酸奶减肥法
tips：酸奶减肥餐低热量，不可长期践行
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000─1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。
这其实是一种半断食，这段减肥期会非常饿，而且这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良;而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。
所以，实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行。
利用酸奶减肥经验介绍给大家，网友们一致同意今天的方法，酸奶减肥很多人的首选，很多人喜欢的方法，很多网友们的经验，很多网友们的首选建议，轻松减肥不是梦，在于我们更加了解减肥食物，更全面的减肥更快速。
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