女人拥有美丽的胸部是一件非常值得骄傲的事情，现在各种整形医院都十分的忙碌就是因为很多爱美的女人存在着，日常丰胸的方法是比较有用的，像是整形医院的方法多数都是有副作用的，如果效果非常好的价格一定不菲。
一、运动塑形
如果想要保护好乳房，其实尽量避免做一些跑跳的动作，这些动作可能会导致乳房下垂的。可是有用是一件非常游泳的丰胸减肥的方法，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。
二、坚持按摩丰胸
运动中游泳是非常好的丰胸方法，但是除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
三、饮食调节
食物从古至今都对身体健康有着双面性的作用的，如果想要乳房健康其实就应该多挑选一些可以丰胸的食物，像是卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，另外喝蜂蜜丰胸的原理你知道后就抓住蜂蜜这种拼命丰胸食物吧。这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
中医提醒：要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。
日常丰胸的方法其实是很简单的，如果你不愿意忍受那种人造的感觉的话，就通过日常的一些方法来使得自己的胸部更加美丽健康吧。
