近年来，随着减肥大军的不断扩大，各种减肥方法被人们争相使用，其中按摩减肥法受到广大女性的欢迎。按摩减肥是一种简便易行的中医减肥方法，具有高效副作用低的特点，对此中医专家针对节食减肥都有哪些危害向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家 的减肥带去帮助。
在生活中，我们经常会听到有些人说，今天不吃饭了，要减肥。很多人都把不吃饭减肥，当作一个主要的减肥方法。殊不知这是一个很错误的健康减肥方式，不吃饭减肥的危害有很多，主要表现在以下几点。
不吃饭减肥危害1.优质蛋白不足。
相信上过学的人都知道，我们人体是有很多细胞组成的。而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
不吃饭减肥危害2.各种维生素不足。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
不吃饭减肥危害3.体内蛋白质被消耗。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
不吃饭减肥危害4.基础代谢率下降，成为易胖体质。
长时间通过不吃饭减肥，会使我们缺乏很多营养。为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是不吃饭减肥遇到瓶颈的原因。由此看来，通过不吃饭减肥的方法是非常不科学的。希望一些减肥的朋友，一定要选择一个健康减肥的方式。不要身体瘦了，健康没了，这样就得不偿失了。
减肥是一件长期的工作，选择适合自己的减肥方法然后去坚持最后才能成功减肥，小编提醒大家都应该选择适合自己的减肥方法才能 取得减肥的成功。
