减肥首先要先弄清楚自己的体质，这样才能达到最佳的瘦身减肥效果，小编为大家分享一些减肥心得，但先给大家做个小测试，通过测试来认清自己的体质，从而找到最适合自己的瘦身方式，那么就来做下小测试吧。
体质小测试：
1. 这个季节你多处于什么环境?
A.干燥环境 B.潮湿环境
2. 你经常吃油炸食物吗?
A.经常吃 B.很少吃
3. 最近腹部老是不舒服，不是腹鸣就是腹泻。
A.是的 B.不是
4. 你常常会觉得口干舌燥，喜欢喝水。
A .是的 B.不是
5. 最近的痰液是怎样的?
A.干咳、无痰 B.常叹气、痰多
6. 月经有何异常?
A.量少 B.周期短
7. 最近都有便秘的困扰?
·A.是的 B.不是
8. 最近都是给人肿泡泡的感觉?
A.是的 B.不是
选择A多的MM：燥型体质
燥型体质是指缺乏保存体内水分的能力，排泻能力过于发达的体质。
饮食调养原则：滋阴润燥、清热降火，多吃凉平食物。
选择B多的MM：湿型体质
湿型体质是指缺乏排泻体内水分的能力，保存能力过于发达的体质。
饮食调养原则：提高肺、脾、肾功能，消除体内痰湿积滞，多吃温平食物。
小编分享的减肥心得还可以吧，通过以上瘦身减肥的小测试，各位亲们是否检测出自己是哪一类型的体质了呢?希望通过这个简单的减肥测试，让你们在减肥的路上更健康的让自己瘦下去。
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