很多人都会有这样的抱怨,为什么自己是女人而不是男人呢,因为女人每个月都有那么烦恼的几天,其实这是生理原因,因为女性生理期间,总会有气血虚弱、疲乏无力感,加上平常处于生活压力较大的环境中,因工作忙碌、情绪紧张,甚至经常熬夜、睡眠不足,更容易在生理期报到时,产生经痛、月经不调的问题。怎样改善月经不调?可以试吃当归黄耆煮鸡蛋,帮助补气生血,适合气血虚弱的女性。
当归黄耆煮鸡蛋
除了当归黄耆以外,再加上补血的红枣、红糖更是加分,而鸡蛋也有滋阴血的效果;不过中医师黄慧娟也提醒,服用次数应以个人体质状况来调整,如果不是气血过虚的话,一周吃到3次,有的人可能会出现口干舌燥的症状。
材料:当归5克、黄耆25克、鸡蛋2颗、红枣5颗、红糖1匙。
做法:将当归、黄耆分别洗净,红枣以温水浸泡掰开,放入锅中加水2碗,煮沸后转小火煮几分钟。待鸡蛋煮熟剥壳后,续入锅中再煮,以小火煎至约剩1碗水,加红糖再煮5分钟即可。每周服用3次一个月经周期为一个疗程,月经来时停服。
综上所述:怎样改善月经不调?上列小编介绍的这款就是专门针对月经不调的人群,有很好的疗效。女性朋友们可以在家试着弄一下。及时没有月经不调的人也是可以吃的。这款食谱还可以补气血的。让女人看起来脸色更加的红润,也就会更加的光彩照人了。
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