随着科学技术的不断发展，现如今各种各样的丰胸方法层出不穷，使人眼花缭乱，防不胜防，各种各样的丰胸机构都打着健康丰胸的旗号，中医专家再次提醒大家丰胸要选择适当的方式方法，对此专家向大家推荐运动丰胸法，下面是专家就坚持丰胸运动向大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
有效美胸运动一：
1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。
2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。
3、上下来回相互进行10至20次。
可以抬高胸部，改善胸部下垂的现象。
有效美胸运动二：
1、抬头挺胸，伸直背部肌肉。
2、双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动。
3、同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，推压30次左右。
这个运动需记住是胸部用力而非肩膀，进行的时候要挺胸抬头，保持均匀的呼吸。
有效美胸运动三：
1、双腿张开至与肩同宽而站立，全身挺直，抬头挺胸收腹。
2、举起双手放在胸前，以手肘弯曲。
3、手握拳头后，拳头稍稍高于胸部，然后拳头带动前臂向前后的方向抖动。保持抖动3-5分钟，重复3次。
通过以上专家简单的介绍，相信大家也都对运动丰胸及其相关的问题有了一定的了解了，那么想要拥有完美胸部选择适合自己的方法才是关键，在这里小编祝愿大家早日拥有丰满挺拔胸部。
