现在社会发展的非常快，可是也正是因为如此，人们要面对这各种各样的压力，还有没有节制的工作加班，让人们经常会感到疲劳时常的围绕在自己的身边，但是大家要注意了过度疲劳是会导致癌症发生的。那么，过度疲劳吃什么比较好呢？
多吃碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起的。多食碱性食物能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。
多吃高蛋白食品：人体热量消耗太大也会感到疲劳，所以应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
中草药：人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活血的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。传统的食疗用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲劳的效果。这些药物不会有副作用的。
少喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。少吃糖和加工过的碳水化合物。
上面就是关于过度疲劳的食疗方法和禁忌，如果你发现自己在每一天的生活中也出现过度疲劳的现象，那么就需要警惕对身体产生的不良影响了。同时还要关注自己的健康饮食，多为自己准备营养健康的食物，缓解这些症状的发生。
