在中医里，推拿按摩的用途十分广泛。当你出现身体不适时，可以用按摩来调理。中医养生专家提示，男人需要补肾，而中医按摩法就能让男人得到不错的补肾效果。接下来，小编我就详细解读可以补肾的按摩法。
肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
这些简单的按摩方法，就能让你得到不错的补肾功效。无论是男人还是女人，补肾都是很重要的养生事。学习和坚持使用这些按摩方法，就能让你不花一分钱，还能得到非常好的补肾效果，赶快来试一试吧。
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