中医养生方案多,推拿按摩就是其中之一。推拿需要你有一定的专业知识,而按摩会更简单一些。很多朋友都喜欢用按摩来养生,认为这种方法简单又有效。所以,今天小编我为你介绍一种按摩术,那就是耳朵按摩保健法。
“其实,大家仔细观察耳朵的形态就可以发现,它像一个倒立在子宫中的胎儿。”专家表示,耳垂代表胎儿的头眼部,耳的外缘部分为躯干及四肢,而内侧部分为人体的内脏器官。以针刺相应的穴位可治疗躯体或内脏的疾病,但一般人在家自我按摩时,则不必拘泥于穴位。
引耳:以右手从头上拽左耳尖14次,即先将右手举过头顶,掌心向头侧,肘关节下弯,手绕过头顶,再用拇指和食指、中指捏住耳尖,三指用力轻轻地向上拉耳14次。而后,再换左手,方法同上。引耳通过牵拉耳部,可以调节和促进人体各系统生理功能,有益于增强体质,还能起到运动上肢关节的作用。
摩耳:双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,直至发热。
扫耳:用手把耳朵由后向前扫,可听到嚓嚓声。每次20—30下,每天数次。
拉耳垂:用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后再向下拉耳垂15—20次,使之微微发热即可。
拎耳屏:用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3—5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
利用简单的耳朵按摩保健法,就能让你全身都得到养生保健。中医认为,在我们的耳朵上有很多养生穴位,如果可以充分利用起来,那会让你的体质得到不错养护。如果你对耳朵按摩保健法感兴趣,就赶紧来试试吧。
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