由于现代女性的压力大，很多时候顾不上注重健康饮食，导致很多人有失眠、痘痘、长斑等皮肤问题出现，其实平常很多时候我们只要稍微花些心思在自己的饮食上下写功夫，就能给自己的肌肤做出好的调理。
红糖滋润汤：红润面色，促进睡眠
材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个
做法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。
功效：使面色红润，促进睡眠。
丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
这两款汤类对以上小编所说到的失眠问题，长痘痘以及长斑的皮肤都有很好的疗养功效，而且做法也很简单，其中白茯苓很多大型超市里面就有，要不就去药店就能买到，所以食材也是同样很好找，平时在家不妨一试。
