水果减肥相信大家都听过，但应该很少有人试过，那香蕉减肥应该也不是很虚幻，但是其中的利与弊相信大家也不是太了解，下面小编就给大家介绍一下香蕉减肥的利与害。
香蕉减肥法的好处：
一、摆脱便秘困扰：由于长期的坐办公室，身体、肠胃得不到运动。所以便秘便会悄悄的找上你，经常吃香蕉的话可以促进肠胃活动，从而使便秘远离。
二、降低胆固醇：在香蕉中富含丰富的纤维、酵素等对人体有利的物质，经常吃香蕉可以起到降低胆固醇的效果。
三、缓解压力：香蕉在我们的日常生活中叶被称作是“开心的食物”，因为其中含有元素钾，可以起到调节内分泌、缓解压力，当情绪、心情放松了，人们的心情也自然就好了。
香蕉减肥法的弊端：
空腹吃香蕉的话是很容易导致腹泻的。同时在香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用的话会使人体中的镁元素升高，导致人体血液中的镁元素与钙元素比例失调，从而会对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会加快胃肠道的蠕动，促进血液循环，同时也会加重心脏的负担，久而久之很容易引发心肌梗塞等疾病，所以对于有心脏疾病的患者朋友来说应该要少吃香蕉。
不仅如此在生活中患有肾功能不全的病人也应该要避免食用香蕉，因为对于肾功能不全的病人来说食用香蕉就等于吃再吃钠盐，这样不仅会延缓病情好转还可能会导致病情加重。
温馨提示：在生活中食用香蕉也不要过量，每天食用一到两根即可，大量食用的话反而会适得其反。
