要是说有哪个家长不喜欢自己的孩子有个聪明的脑子，那可真是稀奇的事情呢，因此，给孩子购买各种补脑的食物和补脑的保健品成了家长乐此不疲的事情了。不过很多家长就是忽略了其实健康饮食就可以让孩子的脑瓜子越来越聪明。不妨来看看。
1：南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
2：核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
3：鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
这几种食物都是最普通的食物，我们几乎每天都可以吃到，除掉核桃稍微贵一点，但是比起那些高昂的补脑保健品来说，真的是太便宜了。再就是我们每天必备的早餐鸡蛋，这是所有人都知道的营养食物，当然补脑就更好了。
