女性在怀孕期间很容易就会出现贫血的情况，孕妇贫血的话不仅自己的身体素质会急剧的下降，而且还不利于腹中的胎儿成长发育，也许就会因为贫血而导致畸形的出现。不过孕妇补血的饮食应该注意些什么呢?应该做些什么呢?
1.含铁食物
在日常饮食食谱中，孕妇不妨多添加一些含血色素铁的食物，比如畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类等。在这些食物中都含有极为丰富的血色素铁，而且还不受植物性食物中植酸和草酸的影响。因此在孕妇的饮食中，应该适量多添加一些肉类、动物血液和动物肝脏。
在动物性食品中不但含有丰富的血色素铁可以起到补血的功效，而且其中所含有的丰富蛋白质同样也有利于促进铁质的吸收。不但如此，在动物肝脏中还含有较多的核黄素，对铁的吸收也有促进作用。
2.维生素C食物
在孕妇吃什么补血的问题中，维生素c的食物也不能少，它能够促进体内铁的吸收，因此孕妇在怀孕期间适量的补充维生素c能起到预防以及治疗贫血的作用。含有维生素c的食物多半以新鲜的水果以及蔬菜为主，而且这些食物中所含有的维生素c还能与铁形成可溶性螯合物，使铁在碱性条件下仍能呈溶解状态，有利于铁的吸收。
3.叶酸食物
很多人在孕妇吃什么补血的问题上，总会忽略了叶酸的存在，这是孕妇的一大损失。多摄取叶酸、维生素B12的食物可有效的帮助孕妇起到补血的功效，含叶酸等物质的食物多半存在于各种动植物性食品中，其中肝、肾、蛋类及酵母中含量尤为丰富。而维生素b12主要存在于肉类、贝壳类、鱼类、蛋类及动物肝脏、因此，应保证孕妇每日膳食中有一定量的动物性食品，特别是动物内脏。
孕妇补血的饮食主要还是以补铁等元素有利于补血的功效的食物，不然的话单纯的补血是没有用的，这样的话只能是一直这么贫血下去，或者是一边补着一边就会流失。
