对于好肌肤的追求是每个爱美女性梦想的事情，好肌肤自然有好美感令人关注。如今随着人们生活水平的提升，对于美容的投资也是开始加大，但是很多女性即使使用了不菲的护肤品，但其效果却未能达到预期。尤其在皮肤的滋润保养上，很难取得令人满意的效果。而多食用一些利于美容饮食的水果无疑有好的作用，那么吃什么水果对肌肤好呢?
盘点那些利于肌肤的水果
樱桃
吃什么水果对肌肤好，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13,倍，苹果的20,倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV,射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
以上就是介绍的关于吃什么水果对肌肤好的水果，从这些健康饮食的介绍中我们可以看出，很多食品都是在身体的滋补方面有很多的贡献的，只要我们日常的烹制中按照要求进行调理就可放心食用的，从这个角度来说，利于美容的饮食就是滋补的佳品。
