内分泌问题一直都是很多女性们关心的问题，因为它可是影响到自己各个生理器官的，所以调理自己的内分泌，一直都是很多女性朋友们需要注意的。下面小编就为大家介绍可以帮助女性调理内分泌的健康饮食食物。
一、薏苡仁海带粥
食材：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克
做法：
1.枸杞清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;
2.将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁备用。然后加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天分两次食用。
二、丝瓜茯苓枣花汤
食材：原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚
做法：
1.红枣清洗干净，去核备用;玫瑰花清洗干净，备用;
2.所有的食材全部放在锅中，加入适量的清水后煎煮，等煎成浓汁后两次混合即可。
长时间的内分泌，对女性的身体会带来非常大的影响，也会让他们的性情变得越加的暴躁，所以说女性要知道多了解可以调理内分泌的食物，这样才能够让让自己真正的吃的健康营养，又能够让自己恢复内分泌。
