胖人遭罪，胖男人夏天更遭罪。缘何？除了比正常人药流很多汗意外，胖人在夏天还要时刻为各种疾病准备着。当然不是准备犯病，而是准备如何抗病。因为胖人在夏天除了会血压升高外，心脏承受能力，也会比平时负担更重。这就是为什么您经常会看到体重超标的人在夏天犯病，甚至一命呜呼的原因。难道，胖人就不该拥有夏天？可是，这不是胖人说的算的。难道，夏天就成了胖人无法逾越的鸿沟？其实，胖人也是属于夏天的，只要保护得当，平安过夏不是问题。
说到胖人夏天怎么办，就要从根本说起。既然胖人夏季爱流汗，那么就要降低汗的流量。当然这不意味着胖人一定要在夏天堵住电风扇或是躲在空调房里，如果那样的话，虽然会控制汗液的流量，但也同样会有负面影响。那么胖人夏天怎么办呢？而最有效的方法应该是调节自己的心情。都说心宽体胖，其实不然。事实证明，胖人很容易动怒，尤其是在夏天。而一动怒就会流汗，一流汗就会难受。所以，胖人在夏天要充分调节自己的心情。“心静自然凉”，这句话非常适用于胖人。如果不能静下心，肥胖的朋友们还可以听些轻音乐或是佛教的音乐，以安抚自己躁动的心。
除了要调节心情以控制排汗量外，胖人要时刻常备药物。因为日光的照晒或是其他原因很容易让夏天成为胖人犯病的原因。那么，胖人夏天怎么办呢？为了自己的健康，胖人一定要根据自己的身体状况，常备救命之药。如若病情严重，则需求助医疗设备，以防更严重的情况出现。
胖人在夏天其实是没有胃口的，但是胖人喝口凉水在夏天都会长肉。所以，胖人在夏天要多吃水果，少吃肉。此外，胖人在夏天胃口会不好，味觉也会变差。但是，历来流行“苦夏”，并不倡导“咸夏”，所以胖人在夏天要多吃苦，少吃咸。如果真的还是没有胃口，可以先吃些开胃的东西，如山楂等。
这些就是解决胖人夏天怎么办的基本方法，更深层次的解决方法，还要根据各位肥胖朋友的实际情况来制定。虽然夏天很难熬，但是对于肥胖的朋友来说，夏天也是减肥的最佳时机。眼看夏天的脚步就要近了，肥胖的朋友们，你们做好准备迎接夏天的挑战了吗？
