不知道大家工作过后，是怎样排解自己的压力的。我想现在应该有很多人都想了解一定的职场心理减压方法，以此用来职场减压。那么下面我就向大家介绍几个自我发现、心理自救的方法，教大家职场心理减压。
一、不要感到倍受压力，是保持良好心情的关键。
为此，你应当每天最少从事1种体育活动，时间很多于半小时;最好还能在家里开辟出1块能完全不受打扰的地方，每天去那里呆上1刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这类短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
二、互联网不单单能聊天发E-mail，它还应当成为你职业中的最好帮手。
如果你对求职心有疑惑，互联网上将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，互联网上将向你展现如何作出计划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花点时间掌握它，并在平常留意寻觅那些最能给你提供帮助的网站，你就1定会常常具有柳暗花明的感觉。
三、对工作充满热忱和兴趣。
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的缘由很少是由于你的工作过量，大部份时候我们的疲劳其实不是由于工作，而是由于忧愁、紧张或不快的情绪。请尝试着伪装对工作充满热忱和兴趣，微笑着去接每个电话，在上司通知周末加班时从内心叫1声太好了，每天早上都给自己打打气千万不要认为这是很浮浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示。
这些职场心理减压方法都只是些很简单的方法。在繁忙的工作结束过后，不妨试一试这些办法。虽然不一定非常有用，但是它方便可行又没坏处，说不定会对职场心理减压有很大帮助，何乐而不为呢?
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