上班族女性是不是有这种状态?一到星期一的时候，感觉工作压力大，心情顿时有点沉闷。这就是我们所谓的“黑色星期一”症状。尤其是网络编辑这一个职业，周一是大量更新文章信息的时刻。那么亲们，现在我们来给大家介绍8个小诀窍帮助大家KO这一亚健康的“黑色星期一”。
1、多想一些高兴的事情，如同学聚会、发工资，下周可以旅游之类的。
2、找到适合自己入睡的方法，在睡前泡个热水澡，多听听音乐或者喝杯牛奶。
3、不要所有的事情都集中在周末去做，争取平时能做的事情都按时完成。
4、双休日活动尽量安排在周六进行，时间不要太长，周末最好安静的享受一下周末的闲适时光，
5、适当减减压，不要把星期一的工作安排得太多，暗示自己，完成这几件事就可以放轻松了。
6、平时不要总是熬夜加班，周末也不要整天补觉或者疯狂的娱乐。女人娱乐要张驰有度，要有节制。
7、最好星期天进行相关的休息活动，安静是最好的方式。这样可以为下周保持良好的工作状态做充足的准备。
8、一定做好心理准备，学会接受自己在星期一可能遇到的困难，始终相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。
在舒适的周末过后，你是否觉得星期一相当的黑暗，而自己也感觉劳累、疲倦不堪，从而工作效率低下?其实这都是“黑色星期一”惹的祸。那么小编就建议大家，尤其是女人，更应该多尝试以上给大家介绍的小诀窍。从而让你摆脱这亚健康“黑色星期一”的纠缠。
