很多爱美女士们都会忽略了冬季减肥，导致脂肪堆积，体重飙升。此外，想必纤长的双腿更是每个爱美女士们最向往的，那么，怎样在冬天这个不想减肥的季节里，轻松的用健康饮食来吃出小鸟腿呢?下面，我们就来给您介绍三款冬季瘦腿食谱，让您的冬季减肥饮食更加具有针对性。
三款冬季瘦腿食谱：
瘦腿食谱一：
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。
瘦腿食谱二：
早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。
中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。
晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。
瘦腿食谱三：
早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 。
中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。
晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
以上就是我们为您所介绍的三款冬季瘦腿食谱，这三款食谱制作方法简单，食材更是容易准备，配合三餐规律的食用，想必一定能够对我们的瘦腿计划帮助不小。此外，爱美女士们除了要食用健康饮食之外，更要结合运动，双管齐下，方能成事。
