在现代生活中，瑜伽减肥已经很流行了，但是你知道吗?一些瑜伽动作还是可以丰胸的哦，那么怎样利用瑜伽来丰胸还能够减肥呢?按摩和瑜伽是很健康有效的丰胸方法，今天小编就来给大家介绍这方面的知识，感兴趣的就赶紧看看吧。
一、热敷按摩
热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩 不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。
具体方法：
用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。
二、瑜伽丰胸操
以下四个瑜伽动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。
动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下。
动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。
动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手重复此动作。
动作四，用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，然后放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。
怎么样，上面介绍的按摩和瑜伽丰胸方法有没有觉得很科学呢?怎样利用瑜伽来丰胸相信大家应该了解一些了吧?生活中想要丰满胸部的话是要从平时开始做起的，盲目依赖药物丰胸的话会造成副作用对身体产生伤害的哦，大家一定要记住啦。
