奥黛丽赫本，作为好莱坞的著名影星，即使她离世这么多年，人们对奥黛丽赫本还是心存好感。减肥瘦身达人发现，奥黛丽赫本的身材就非常好，那么，她是如何保持身材的呢?下文揭开了奥黛丽赫本的美体秘籍。
1.我们首先需要了解的是赫本有一个新陈代谢的"阀门"。其中一个原因纯粹是遗传;另一方面是二战中，从11到16岁(正是一个女孩子长身体的时候)，由于食物的奇缺对身体机能造成的损害。当联军解放安亨的时候，赫本只有90磅重，身染好几种疾病--贫血、哮喘、黄疸及其他的疾病，还有严重的水肿病。
2.要像一个芭蕾舞演员那样来要求自己，赫本在饮食上是很自律的。赫本有一双慧眼，能够识别什么对自己有好处，什么对自己有坏处。二战结束后生活在伦敦，赫本被剧作家科莱特看中去百老汇演《琪琪》，当她从英国启程去排演《玛丽皇后》的时候，逮到什么吃什么，一下子胖了20磅。后来制片人让赫本吃鞑靼式生拌牛肉末和蔬菜沙拉后，赫本迅速回复到了她先前的110磅。并且终身保持这个体重。
3.赫本很少锻炼身体。尽管在她20多岁的时候，只要有空闲时间就上跳舞课(特别是在拍《甜姐儿》期间)，但是赫本从没上过健身房，也不骑脚踏车，也不请健身教练。赫本喜欢做的是，那些无论年龄，无论你住在哪里，无论身体条件都可以做的运动，慢走。赫本狂爱新鲜空气，喜欢不停地慢走。
4.赫本从14岁成年后每天抽两到三包烟，在以前，人们还没有充分认识到尼古丁的危害。即使到了今天，如果你去洛杉矶，你还会看到很多人(大部分是从健身房或者瑜伽房里出来的)在阳光下晃荡，悠闲地啜一杯拿铁咖啡，抽一支香烟。
5.有些人，在有压力的时候倾向于做两件事——暴饮暴食或者不吃不喝。赫本在有压力的时候却与众不同，她绝不会打开冰箱，拿出半加仑Breyers牌的冰激凌的;而是她聚精会神，无比焦虑，吃得比平时少多了。
以上就是奥黛丽赫本的美体秘方了。美容专家提示，奥黛丽赫本有一些明星瘦身法，还是比较极端的，甚至是损伤身体健康，因此，我们在选择减肥法的时候，一定要慎重。明星瘦身方法多多，根据你的具体情况来选择，才能让你得到有效的减肥结果。
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