惊!世界五百强白领的收腹法

　　世界五百强白领的收腹法你了解多少呢?其实，现在很多大公司的白领虽不受阳光伤害，但长期坐在电脑前，缺乏足够运动，这些习惯都是会导致很多白领都拥有小肚腩和游泳圈的问题。那么，女性如何减肚子呢?这就是需要我们女人掌握减肥的方法，我们一起来看看以下这些收腹动作吧。

　　Step1

　　双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。

　　动作要点：双脚跨度要与肩同宽，过宽或过窄会影响之后做动作的效果。

　　Step2

　　下半身保持不动，吐气慢慢右转，感觉到腰腹部旋转的力量。

　　动作要点：双脚跨度要与肩同宽，过宽或过窄会影响之后做动作的效果。

　　Step3

　　上半身慢慢回正，吐气再往左转。

　　动作要点：与第二个动作注意的地方相同，回正的时候动作不宜过快过猛，调整好自己的呼吸。

　　Step4

　　坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。

　　动作要点：坐的姿势一定要挺直，不要含胸弓背，这样会影响瘦腹效果。

　　小编碎碎念：以上就是关于世界五百强的职场女性最适合的减肥方法，这些减肚子的技巧你掌握了吗?那么，我们在上面提供的这一套久坐白领实用瘦腹动作，希望mm们可以喜欢哦。当然，这些方法不仅实用，而且还十分有效，这是职场女性最看重的地方呢。