女人在生产后，身体会出现发福的情况，这是一种很正常的生理现象。但现代人以瘦为美，所以，不少产妇都希望自己可以赶紧恢复到以前的身材去。产妇赵薇作为一个明星，她有着自己独门的明星瘦身法。
一、腹式呼吸
产后身材发福几乎是女性的共性，但为了画皮2，赵薇开始了积极的减肥历程。首先起床后她开始练习瑜伽，先做2~3分钟的腹式呼吸，以便让瑜伽动作更好地与呼吸配合。动作要领是：吸气时尽量收缩腹部，呼气时感觉鼻息被带到脊梁椎。如果您想瘦腹的话，建议学习赵薇的这种方法。
二、侧腰拉伸
1、站立，将右手放在右脚踝上，左手放在左肋骨上。展开身体并按逆时针方向转动，使左、右肩膀处在同一条直线上，转动左脚是其脚趾朝前，而右脚趾则朝侧面。
2、向上抬左臂，使其与右肩膀处在同一条直线上，挺直上身，眼睛望向左臂，保持此姿势的同时做两个深呼吸。然后回到开始时的动作，换另一侧重复。侧腰拉伸不仅能减少腰、臀部赘肉，还能增强这两部位的力量。
三、红豆减肥食谱
1、准备红豆、绿豆、大枣、山楂、龙山长参各适量，先将红豆和绿豆用冷水浸泡一小时，然后把所有材料放在锅中与冷水同煮，直到豆子被煮熟烂。
2、将做好的红豆餐分为两等份，并趁热吃将豆子、大枣、山楂一起吃下。
减肥原理：由于红豆绿豆具有高纤维低脂肪，能够有效排出体内毒素，所以最适合减肥排毒的女性朋友食用。红枣有调胃气补血润燥的作用，是女性滋补佳品。山楂具有消食降脂的功效，同样也有利于减肥。龙山长参则具有排毒养颜，延年益寿的功效。
以上就是明星赵薇的减肥瘦身方法了。她的方法既健康又有效果，如果你也想要减肥的话，不妨就来试一试吧。每个人适合的减肥方法各有不同，多了解一些减肥的正确方法，你才能从中挑选到最适合自己的一款。
