在生活中,很多想要减肥的人群都比较忙碌,在平时根本就没什么时间能够减肥,但是也不能任肥胖这样发展下去吧!所以,可以利用睡前那一点时间来减肥哦,那么,睡前做什么运动能瘦身呢?下面来看看这些减肥动作吧。
STEP1
左手放在颈后,左肘抬起,右臂向下伸展,向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些,每次15-20次重复,其间可以略微休息一下,然后连续四组。
STEP2
同step1相反方向再做一个轮回,也是一次15-20次,做四组,这是对侧腰非常好的锻炼。
STEP3
两腿分开与肩同宽,双手放在颈后,双臂张开,弯腰。
STEP4
双手放在耳侧,向前屈体的同时上身向左旋转。注意,在锻练的时,要小口分多次喝水,最好是每隔十分钟或十五分钟喝一次。
STEP5
同STEP4,相反方向再做一组。
STEP6
向前屈体,十指交叉,掌心向外,双臂伸直向前送。
睡前做什么运动能瘦身?怎么样,今天给大家推荐的减肥动作还是挺不错的吧?在生活中你想拥有迷人身材的话,可不能偷懒哦,晚上睡觉前动一动,减肥效果还是很显著的哦。坚持下来你就能拥有好身材啦!