自从《宫》热播以来，杨幂这个古灵精怪的小美女在圈内着实是火热了一把。随着《如意》收视率的逐步攀升，杨幂在大家的视线中出现的机率也越来越多。心情很好的幂幂不 吝啬的传授了私家瘦腿秘诀，一起来看一下吧!
杨幂之所以拥有一双细长的美腿，她也是下个苦功夫的，每天做到坚持运动，仰卧，然后弯曲膝盖，在大腿间夹一个枕头，然后一边调整好呼吸一边抬高臀部，在这个动作的同时也要夹紧好枕头哦，维持这个动作坚持一分钟左右，每天坚持做这个私家瘦腿秘诀就可以塑造出像杨幂这样细长的美腿了。
此外，杨幂除了运动，还会进行食疗，一些新鲜的水果也可以帮助我们改善腿部粗状的现象，按照自己的身体状况，调整出适合自己的食谱是很有必要的，杨幂在生活中就是运用这一条保养自己完美的身材的，她是用水来代替零食，用水果来代替果汁，饮食均匀。
在生活中难免会有无形的压力像自己扑过来，想杨幂这些明星的压力的更大了，所以杨幂觉得，要转移生活中的压力，这样心情也就很放松，心情舒畅肠胃也就舒畅，肠胃舒畅消化也就通畅，这样就很难有脂肪堆积在体内。
调整走路的步伐，适时的小跑一下，可以消耗小量的卡路里，但是把小跑与步行结合起来，这样就坚持的时间会长一点，消耗的卡路里也就多一些。
游泳瘦身，MM们都知道效果是不错的，杨幂也很喜欢游泳，她把游泳当成是一种娱乐，这样就可以在娱乐中得到惊喜，何乐而不为呢?坚持正常的睡眠，养成良好的生活习惯，杨幂每天早上起床后会先空腹喝一杯淡盐水，这样可以让肠胃里面没有消耗干净的东西，在第一时间排出体内。
其实瘦腿并不像大家想象的那样困难，俗话说得好，没有不漂亮的MM，只有懒惰的MM。学习一下杨幂的私家瘦腿秘诀，一起来秀出你的修长美腿吧！
