面对着各式各样美食的诱惑，很多MM都难以抵抗这些“甜蜜的诱惑”，在被美食征服之后，又会开始后悔莫及。那么，很多女性都会问，有什么食品是既美味，又可以起到减肥瘦身的功效呢?事实上，有些食品不但可以减肥，而且还可以有多种的烹饪方法，让MM在大饱口福的同时也享受着瘦身，下面，网小编就与大家分享5款减肥食谱，让大家在美食中吃出性感身材。
1、海藻
海藻是生活在海中的一种藻类植物，它的营养物质特别丰富，可以为人体补充各种各样的营养物质。首先，海藻因为长期存活在海中，因此它本身含有一种特殊的亲糖蛋白成分，这种亲糖蛋白成分中的蛋白质含量极其丰富，可以为人体提供蛋白质的补给。另外，海藻还是膳食纤维丰富的一种食物，这些丰富的膳食纤维可以让人体很快就有饱足感，减少进食量，因此可以控制食欲，让减肥瘦身不再是难事。除此之外，海藻本身的维生素等物质也同样的丰富，因此，对于想要减肥的女人来说，海藻是最好的一种减肥食品。
2、荷叶
荷叶，很多情况下MM都不会太注意到它，通常人们都只会观赏荷花的美丽。而荷叶在荷塘中，通常都只能作为一个配角。虽然荷叶貌不惊人，但是荷叶却是一种减肥圣品，帮助MM快速地减肥瘦身成功。在炎炎夏日里，荷叶最普遍的烹调方式与绿豆组合在一起，做成绿豆荷叶粥。这种绿豆荷叶粥不但可以达到明显的减肥瘦身目的，还可以帮助消暑解热，预防中暑。
3、南瓜
南瓜是属于葫芦科的植物，因此南瓜不仅含有丰富的淀粉物质，而且还富有蛋白质、维生素和各类矿物质等。南瓜最初是在农村人中经常食用的一种瓜类蔬菜，但是随着时代的发展，现代都市人也开始逐渐了解了南瓜的营养价值，因此在现代也逐渐被都市人所接受，而对于想要减肥瘦身的MM来说，南瓜同样是不容忽视的一种瓜类蔬菜。
4、红薯
红薯，通俗来说就是我们平常所说的番薯。红薯的减肥功用早在《本草纲目》上就有所记载。红薯本身具有丰富的淀粉和膳食纤维，因此当摄取一定量红薯的时候，身体就会感到有饱足感。虽然红薯有丰富的淀粉和膳食纤维，但是红薯基本上是没有脂肪含量的，所以我们可以放心地吃红薯来作为一种健康减肥食品。红薯中丰富的膳食纤维除了让人体有饱足感之外，还可以有效地让肠胃快速蠕动，加快身体内的新陈代谢，防止便秘。
5、紫菜
紫菜是生长在海边岩石上的一种藻类植物，但是紫菜内的营养陈分极高，各种的矿物质十分的丰富，并且有大量的维生素的蛋白质成分。另外值得一提的是，紫菜中还含有叫做甘露醇的物质，这种物质对于消除下半身的水肿有良好的功效，因此，海带可以成为想要瘦腿的MM的一种绿色减肥食品。另外，紫菜中含有的膳食纤维同样也是非常的丰富，所以对于减肥也可以起到良好的功效。
小编寄语：其实，要想饮食减肥，最重要的是选择减肥食品，让健康减肥食品来协助瘦身才是正道。今天，小编与大家分享5款绿色减肥食品，希望能让大家越吃越瘦，show出性感身材!
