夏季是MM展现婀娜身材的季节，一些爱美的MM看到自己一身的赘肉就头痛不已，感到面上无光。于是想尽一切办法减肥。少吃或不吃、吃减肥药、喝减肥茶等。殊不知夏季减肥有五大误区你知道吗?别为减肥而伤了身体。
夏季来临，很多妹子又开始了减肥计划，想要在盛夏穿上最Hot的衣服，大秀身材。但是要谨记，减肥不可求急求快。一些禁忌要明了，看看下面这五条你中枪了没?
1、不吃早餐：不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
2、高热量宵夜：夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢?别再这么毫无节制地过日子了!编辑建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃， 那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。
3、蛋糕甜点：小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!
4、大鱼大肉：肉类食物含有大量蛋白质和热量，摄取过多会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。
5、过度依赖减肥药：最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。
综上所述，夏季减肥需要注意很多，有很多误区。在减肥的过程中，我们一定要科学，一方面减肥，另一方面还要注意身体的健康，切不可为了减肥而伤了身体。所以，应吃热量少的食物、多饮茶叶茶，既减肥又养颜，一举双得。
温馨提示：稍胖一些同样能体现MM的丰满，无需为减肥二大伤脑筋。
推荐阅读：
