减肥对于女人来说是一件非常重要的事情，那么吃哪些食物能减肥呢?吃出苗条已经是一种非常流行的减肥方法，生活中的水果有很多，那么，哪些水果是减肥的水果呢?今天小编给你几个建议，供你选择。
1、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分。
苹果中独特的果酸，可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。
苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。
2、柠檬
吃了油炸高热量的食物怎么办?此时，柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖，它能消除体内的杂质，起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。
3、菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。
水果有很多种，每一种的营养是不同的，给女人带来的好处也非常的多，以上这些都是可以让女人减肥的水果，我们知道如果吃水果吃的对，减肥是非常容易的事情，希望今天的建议能帮助你们。
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