肥胖给女人带来的危害非常的大，那么女人该如何减肥呢?生活中可以让女人减肥的方法有很多，运动减肥，节食减肥，很多人都害怕这些减肥的方法，吃出苗条这种减肥方法非常的受欢迎，今天小编告诉你几种可以让女人减肥的食物。
包心菜
包心菜是十字花科家族的另一成员，每一杯量的包心菜含有4.1克的纤维。由于美味易煮，大受人们的青睐。
甘蓝
就算我们不告诉你高纤维食物有多时尚，甘蓝的时髦也自有理由。“这些深暗绿色的小玩意儿超级健康且富含抗氧化剂”。至于它的纤维含量，每两杯生甘蓝含有4.8克纤维。
覆盆子
“覆盆子的颜色很深，这就意味着它含有的纤维和抗氧化剂量很大。”与此同时它们也含有大量的维生素C。大量的水果不意味着大量的糖，但是一杯量的覆盆子刚刚好——每杯量含有八克纤维。
梨子
仅仅一个中型梨就含有5.5克纤维，这种水果一直是个不错的选择。
苹果
当你想要吃甜的东西的时候，苹果另一种美味且营养更为丰富的选择。每一个中型苹果含有4.4克纤维。
生活中的食物有很多，可以维护我们身体健康的食物有很多，可以让女人减肥的食物也非常的多，以上这些都是可以让女人减肥的食物，有了这些减肥的食物女人就可以不用节食减肥了。
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