茴香调理肠胃不适

　　食疗的作用已经深入人心，但是说到食疗，一定不会想到，在调味品家族中，很多成员也是有着食疗的大功效。

　　食疗的作用已经深入人心，但是说到食疗，一定不会想到，在调味品家族中，很多成员也是有着食疗的大功效。大家都知道，香草等调味料可以给炖肉之类的佳肴增添令人难以抗拒的独特美味，让周末做的那道波伦亚风味的意面散发出更美妙的芬芳。这些香料在食物中的用途，很多人。可你知道吗?这些昔日厨房的小小调香高手，如今更成为帮助人们身体健康的Super Star了。

　　肉桂

　　健康“红包”：给糖尿病的你

　　发表于《糖尿病保健》杂志上的文章表明，轻摇几下你的肉桂粉罐，就可以使血液中的胆固醇、甘油三酯和葡萄糖的水平显著下降。肉桂能增强胰岛素的敏感性，同时提高抗氧化剂水平，这两个作用能协同帮助维持血糖的正常稳定，所以它对于糖尿病患者大有益处。而各种普通降糖药物，只具有其中一项的作用。

　　大厨菜单：建议人们食用1/4~1/2茶匙肉桂粉，一日两次。你可以把它撒在早餐的燕麦粥上或者咖啡表面，甚至加进你的肉馅包子里面吃。还可以干脆去超市买根肉桂棒，直接加进热水，泡个别致的肉桂茶来享用!

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2024-08-12 10:24:32

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超有效调理肠胃不适日常6招

家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活,它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律,拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证,那么如何才能做好家庭护理呢,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 一.肠胃不好怎么调理 1.保暖护养:秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病. 2.饮食调养:饮食应以温.软.淡.素.鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘

如何调理肠胃不适日常6招超有效

家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活,它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律,拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证,那么如何才能做好家庭护理呢,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 一.肠胃不好怎么调理 1.保暖护养:秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病. 2.饮食调养:饮食应以温.软.淡.素.鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘

常感肠胃不适该如何调理

在夏季,由于天气炎热,所以,很多朋友都会出现肠胃不适.食欲不振的情况.那么,针对这种情况,我们该如何调理呢?今天,我们就为你介绍一些可以挑选消化系统的饮食,让你可以尽快的恢复肠胃功能,让你身体更健康. 中医认为,肠胃炎腹泻者以及黏液脓血便为痢疾范畴,夏季湿气重,湿盛则濡泄.脾脏喜燥而恶湿,加之饮食过量,或过食油腻及生冷,更容易损伤中阳而致运化无力,湿浊内生,混杂而下,故成泄泻.脾运不及,加之过食油腻.辛辣及不洁之品则容易导致内伤饮食,外感时邪,积滞与气血搏结而出现下利黏液脓血便之痢疾. 夏季肠道

肠胃不适可吃点纳豆调理

夏季的气温非常的高,而且人们很容易出现没有食欲的情况,最根本的因素也关系到肠胃的问题,因为肠胃不好那么对于食物也就提不起兴趣,所以下面小编就为大家推荐,可以缓解肠胃不适的食物. 从营养学角度讲,大豆蛋白质,被认为是人类所需要的最理想蛋白质.而作为大豆传统的发酵食品--纳豆,其营养价值应该得到重视.纳豆起源于中国,在日本得以发扬光大,是传统的黄豆发酵食品,食用安全.健康.中国食品发酵工业研究院纳豆研究中心主任李虹教授指出:纳豆中含有大量的纳豆菌.纳豆激酶等有益成分,对肠道健康.增强免疫力.预防慢性

调理肠胃要常吃这六种食物

冬季因为寒冷的原因,所以很多人都会习惯性的多吃一些东西,希望能够从食物中多获取一些热量来给自己带来温暖.有的人甚至是在冬季暴饮暴食,这是很容易引发一些肠胃上的疾病的,调理肠胃的饮食有以下六种. 1.玉米 虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米,但是玉米其实有很多种--从粉色到蓝色再到黑色--每一种都有它自身特别的抗氧化营养物.每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维.爆米花也同样含有高纤维,当然这不是你猛吃的理由,因为里面添加了很多奶油和糖. 2.苹果 苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维

调理肠胃要做到四个饮食原则

肠胃的消化功能直接关系到人们的营养吸收,而营养吸收是否好,就关系到身体健康问题,所以说,要想把健康饮食问题解决好,就要记得调整好自己的肠胃,现在去看看,日常生活中调理肠胃应该吃什么食物呢? 多吃花生红枣 有助肠胃健康 花生的营养非常丰富,当中含有不饱和脂肪酸,属于人体必需的脂肪酸.食用花生有助人体血液中胆固醇.甘油三酯的降低,同时也有助人体血液粘稠度的降低,促进血液微循环的改善,帮助脑细胞活性的提高,有助人的记忆力的增强.常常吃花生还有助肠胃健康养护. 枣这种食物吃起来的时候酸中带甜,甜中有酸,

自我按摩调理空调不适

在空调房里久待,你很容易会出现各种空调不适.保健专家提示,这个时候,你可以尝试用中医保健法来调理和改善.接下来,小编我就为详细介绍自我按摩技巧,帮你来缓解空调不适. 问题一:头痛 试试印堂穴.太阳穴.百会穴 不少上班族由于工作压力大,加上工作环境空气流通不好,很容易就会引起头痛,除了排除一些疾病外,可以在医生的指导下按摩以下几个部位:印堂部(即前额部).印堂穴(两眉中点处).太阳穴.百会穴(头顶部中点处). 问题二:感冒 试试迎香穴.大椎穴 在空调间里,室内与外界温差较大,加上工作压力较大,抵抗

头晕肠胃不适 喝粥按穴可治愈

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