女人保健补肾的食物有哪些?大家都明白一个道理，男人怕伤身女人怕伤肾，女性朋友现在更注重保健，但是，专家介绍说：女性朋友在滋阴的时候还要注意补血和补肾同步进行，女人在生理期的时候更要注重补肾的效果和作用，专家介绍说：适合女性补肾的食物有以下几种：
女人保健补肾的食物有哪些
1、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
2、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
5、黑豆：当女性朋友出现肾亏，并且导致月经量非常少的时候，甚至患有一些慢性的肾脏疾病，并且伴有蛋白尿的症状的时候，可以适当的多加食用。
通过本文的详细介绍，女性朋友们是否已经了解可以保健补肾的食物有哪些?通过以上的介绍，相信大家都有一些了解了!其实这些食物在生活中都是比较普遍的，到处都可以买到，希望本文可以给你一些帮助!
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