研究发现，白领由于久坐不动，就更容易出现脂肪堆积，所以对于白领来说，减肥瘦身很重要。那么，白领该如何摆脱身上的赘肉呢?减肥专家发现，“骑马”坐姿十分适合白领来使用。什么是“骑马”坐姿?下文做了详细解读。
“骑马式坐姿”减肥方法源自于模仿骑马的姿态，自从第一把马鞍椅在“日内瓦国际发明展”上亮相后，这种坐姿得到推广。
使用马鞍椅时，大腿向下倾斜约为45度，两腿之 间约为90度，骨盆向前倾斜(使用传统座椅时骨盆向后倾斜)，背部几乎能够自然地保持和站立时接近的健康姿势，腰椎自然弯曲
白领减肥小窍门，这种“骑马式”坐姿与使用 传统座椅时有明显差异，这些差异影响到全身重要软组织和器官的健康。与传统的坐姿相比，“骑马式”坐姿减少对人体新陈代谢的干扰，符合人体工程学原理，能最大程度地降低身体患病的风险。
保护生殖系统。采取传统坐姿，久坐会导致生殖器部位压迫，影响血液循环及神经功能，严重时会导致性功能障碍。而骑马式能让身体和大腿保持合适角度，使私处不至于温度过高，避免男性精子质量降低和女性阴道感染等危险。
白领减肥小窍门作用：有益消化系统。当上身姿势改善时，腹部和胃肠道所受压力会降低，消化更顺畅。有助于减肥塑身。下肢血流改善，可降低浮肿、脂肪团和静脉曲张危险。
上文就是关于“骑马”坐姿的介绍了。对白领来说没有太多时间、地方来瘦身，因此，“骑马”坐姿会比较适合白领来使用。当然，除了“骑马”坐姿外，适合白领减肥的妙招还有不少，你可以根据自己的具体情况，多来学习一些减肥常识。
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