通过调查数据表明，近年来，男性精子质量普遍呈下降趋势，由于工作原因，生活习惯等问题，造成很多男性出现例如阳痿，早泄等身体状况，那哪些习惯会伤害精子，恐怕很多男人不注重这些，觉得大男人就该随随便便，不拘小节，事实上这样的生活方式已经在侵蚀你的身体，最后甚至让你失去做男人的权利。今天小编就带你看看，哪些习惯会伤害精子。
饮食不当
很多男人因为工作的原因，不按时吃饭，导致饱一顿，饿一顿，不爱吃水果，饮食结构也很简单，经常凑合凑合就是一顿饭了。这样做的结果就是身体营养结构不均衡，缺少很多微量元素，要知道精子可是很在乎这些的，缺少这些很容易造成精子质量严重下降，甚至出现畸形等状况。
抽烟酗酒
抽烟真的对健康损害很大，香烟中的有害物质含有诱发精子突变的物质，不仅造成DNA遗传物质的损伤，还会透过血睾屏障影响精子的产生，造成不育。酒中有害物质就是乙醇，乙醇对精子的密度，活性，形态等均有明显损害作用，长期大量饮酒会导致睾丸萎缩，性欲减退，慢性酒精中毒的人，精子死亡率达到80%，而且越年轻越明显。
久坐不动
很多办公室白领在公司，一坐就是一天，阴囊长期处于挤压状态，影响前列腺和精囊腺的分泌，另外由于挤压，睾丸也会长期处于缺血状态，影响精子的产生。长期久坐不爱上厕所，还会导致前列腺疾病，研究表明，久坐达三年的人，精子活力已经低于46%了。每天跑步，游泳均能很好的改善这种状况。
性生活频率不当
现在年轻人性生活频繁，不懂得节制，甚至出现肾亏，肾虚等症状，这样的习惯会伤害镜子的。另一方面，有人认为，长时间不进行性活动，攒的越久，精子质量越好，其实这也是错误的，精子在精囊内存留时间太长，会出现活力降低，受精能力下降等情况，因此，性生活应当把握好时间频率，才能让自己处于健康的状态。
滥用药物
男人吃药，虽然治好了自己的身体，但是却不知道，这些药物却悄悄的潜进了你的睾丸里面，从而影响精子的产生，而且会改变DNA遗传物质，造成精子畸形。或者随着精液进入女性的身体，造成女性习惯性流产(早期胚胎丢失)等后果，因此，男人吃药有可能影响你的下一代。
生活中处处可以见到上面这些情况，哪些习惯会伤害精子，男人在生殖保健这方面，还是需要引起自身的重视，远离这些坏习惯，让自己做一个真正的健康男人。
