说到减肥，MM们大都会想到减肥药减肥、运动减肥等减肥方法。其实，在我们日常生活中有很多我们平时非常熟悉的水果同样具有减肥功效，只要我们平时多吃一些这样的水果，我相信，不就得你一定会拥有魔鬼般迷人的苗条身材的。今天我就向大家介绍几种能减肥的水果，让你知道水果同样能减肥，让你拥有苗条身材。
1、苹果
苹果不仅美容养颜，还具有减肥瘦身的功效。此外，冬季吃水果还有利于抗炎杀菌，对于预防感冒也有非常好的帮助。每天吃1-2个苹果，可以有比较好的减肥和美容作用。当然，你也可以将苹果稍微加热后食用，这样其中的抗氧化成分会更加稳定。
2、橙子
橙子中含有丰富的维生素等各类营养，它可以满足嗜甜又想减肥者对甜食的欲望。此外，橙子中的纤维也能够帮助排便，减少体内积聚的毒素。橙子除了可以直接吃之外，还可以将其连皮切作片，与切片的生姜一起煎水服用，它能有效宽中理气，消除肥胖。
3、香蕉
香蕉是众所周知的一种减肥水果，它不仅卡路里低，并且还能有效地促进消化和吸收。减肥者可以在早餐吃一根香蕉，加一杯250cc的脱脂或低脂牛奶，也可将其作为下午的加餐食用。要注意的是，在实行香蕉减肥的同时一定还要兼顾其他的食物，否则身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分。
4、鲜红枣
俗话说“每天三颗枣，年轻不显老”，可见红枣对于身体健康的重要性。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，每天吃上3-5颗，就能够对减肥和养颜起到非常好的帮助。鲜枣洗干净就可以直接吃了，而干枣比较适合煮粥或者煲汤，这样才能将其中的营养成分更好地释放出来。
综上所述，苹果不仅具有瘦身的作用，而且具有美容养颜的功效;同时又是我们最为常见的一种水果，食用起来非常方便。其次橙子中的纤维也能够帮助排便，减少体内积聚的毒素。从而达到瘦身美容的作用。以及香蕉、鲜红枣等水果都是我们常见的具有瘦身减肥作用的。相信大家经常食用，一定会达到瘦身美容目的的。
温馨提示：在实行香蕉减肥的同时一定还要兼顾其他的食物，否则身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分。
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