不少人在减肥瘦身的时候,由于饮食不健康、运动量不合理等等,就会让自己的气色变差。减肥专家提醒你,你可以来试一试中医减肥法。正确使用中医减肥法,就能让你拥有完美身材的同时,还能减出好气色。
1、拔罐
利用空气压力,疏导局部经络,调节血液循环,促进局部新陈代谢。在拔罐时牵拉部分的皮肤、神经、肌肉、血管和皮下的各种腺体,帮助体内存积的毒素和废物快速排出。
优点:安全不伤身体,多多排毒不仅减肥还有益于美容保健。
缺点:拔罐后一段时间内身上会有深色淤痕,根据个人体质不同消退的时间也不一样,在一定程度上会影响美观。
适宜人群:局部体型欠佳,产后肥胖等需要塑造体形的人。
小提醒:患有贫血、心脏病等疾病的患者不宜使用这个方法。
2、针灸
针灸是用银针刺激穴位、调整经络的方法调节人体的神经系统,帮助抑制食欲的同时调节内分泌,让你的新陈代谢加快,由此产生更多热量促进脂肪的消耗。
优点:在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤,完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题,而且对于腰腹部的局部减肥效果很好。
缺点:有轻微痛感,可能会因为针刺产生不适。
适宜人群:适合20岁至50岁之间想要塑身减肥的人。
小提醒:一定要到正规的针灸减肥机构或医院,才能保证针灸的安全性和效果。
3、刮痧
用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身体,促进局部血液循环,让局部组织体温升高来排毒通络,起到活血化瘀的作用,加速新陈代谢,增加脂肪的消耗。
优点:排毒去湿,在减重的同时还能保健。还有特别针对瘦脸进行的面部刮痧。
缺点:痛感较强,反复的刮拭会对皮肤造成一定伤害。
适宜人群:身体比较健康,需要全身或局部塑性的人
小提醒:不适宜于低血压低血糖和过度疲劳的人。
以上就是关于中医减肥法的介绍了。使用中医减肥法,要在专业的医生指导下来进行,因此,如果你想尝试中医减肥法的话,就一定要去正规的中医医院来进行。中医减肥法要因人而异,这样才能有好效果。
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