不可否认，减肥瘦身的秘诀有很多，不同种类的减肥法，会给你带来不同的瘦身效果。减肥专家提醒你，常见的减肥方法，主要有四种。选择一款适合你自己的减肥方，才能让你得到理想的减肥效果。下文具体介绍了这四种减肥方案。
针灸减肥方法
通过传统的中医针灸法来刺激穴位，调整机体的内分泌和代谢功能，促进脂肪分解，最终实现减肥。
优点：减肥的同时还能调理经脉和内分泌，抑制胃肠蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。而且比较安全可靠。
缺点：会产生疼痛感，减肥效果比较缓慢，技术含量要求较高。
普拉提普减肥方法
通过深层肌肉和呼吸、盆骨的配合运用，调整骨骼，塑造身体线条的减肥方法。
优点：不仅是减肥，还能改善身体不正，从而塑造出美丽的身体线条。
缺点：得去上课学或者看DVD来跟着做。由于在饭前练习普拉提才能更好达到减肥效果，练习时间收到了限制。
代餐减肥方法
把一日三餐中的其中一餐用别的代餐食品(如饮料等)来代替，以减少卡路里的摄取。
优点：十分方便容易，而且较快达到减肥效果。
缺点：成本增高，要忍受饥饿的痛苦，失去了吃东西的乐趣。
缺点：要在专家的指导下进行，会花费一定的费用。一旦停止锻炼的话，体力会很快下降。
药物减肥方法
通过吃各类西药减肥药来抑制食欲、加快体内排泄、消耗脂肪和热量等，从而达到减肥效果。
优点：减肥效果迅速显著，方便简单，无需节食。
缺点：长期食用会产生依赖性，副作用较多，一旦停药反弹速度比吃药减肥时还快。
最近，中医减肥法非常流行。中医减肥的类型有很多，例如针灸、按摩、推拿等等。你可以根据自己的肥胖状况，来挑选最适合自己的减肥方法，这样才能让你得到理想的减肥效果，让你轻松拥有好身材。
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