手臂容易堆积赘肉，平时也不容易运动到，因此，不少人的手臂曲线都不完美。针对瘦手臂的问题，你需要一些局部塑形法的帮助。掌握一些简单的运动秘诀，就能让你手臂赘肉得到很好的消除，恢复完美的手臂曲线。
瘦身最快的方法：第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
瘦身最快的方法：第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
瘦身最快的方法：第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
这些瘦手臂的小动作，只要你坚持去做，就能让手臂曲线越来越完美。减肥瘦身专家发现，像我们的手臂、大腿都是平时运动不到的地方，因此，这些地方就容易堆积赘肉。如果你想得到完美身材，就要解决掉这些赘肉问题。
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