女人减肥是常常有的事，因为女性在乎自己的身材，减肥几乎是女人的代名词，随着社会的发展，思想的更新，减肥不仅对女人需要，对男人同样重要，在减肥方法上一般很多人都喜欢采用运动减肥的方法。节食，运动，对男性来说运动健身在合适不过了，男人健身教教你，男人运动减肥需要遵循的原则。
运动减肥需要遵循的原则--1、运动减肥要因人而宜
运动减肥首先要选择好运动项目，所选择的项目应该是本人有兴趣的运动，另外，还要考虑到年龄、性别、肥胖程度、自身的身体状况等选择力所能及的运动项目。一般来说所选的运动以简单易学为好，还要根据场地、环境等情况，使所选择的项目切实可行，这样运动就比较容易坚持下去。
运动减肥需要遵循的原则-2、运动量要合适
一般来说运动减肥所选择的运动量不宜太大，但要有一定的时间，尤其是开始的时候，一定要从小量的运动开始做起，逐渐加大运动强度，不要急于求成，以免引起身体疲劳或发生运动性损伤。
运动减肥需要遵循的原则--3、运动减肥要持之以恒
运动减肥应当坚持经常的持久的锻炼，每天坚持，不要三天打鱼两天晒网，以时间紧工作忙为借口时练时停，这样对减肥和健康都不利，即使达到减肥的目的，也要继续练下去，以保持体形，保持健康。
运动减肥需要遵循的原则--4、运动减肥要与饮食相配合
运动减肥要与饮食减肥相配合才能取得不错的效果，如果只运动不适当调节饮食，由于运动量大而食量大增，则达不到减肥的目的，有时反而会增肥。
这些就是男人运动减肥需要遵循的原则，你懂了吗，男人健身告诉你，运动减肥是最理想的减肥方法，因为只有通过运动消耗体内的多余脂肪，方能取得减肥的效果，但是运动减肥不会马上见效，因此运动减肥应遵循一定的原则。你可以太急哦。
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