说起减肥来减肥的方法很多，男人减肥的也非常多，因为人们现在对美的追求已经太高了，我们知道运动减肥的非常多，效果也是所有减肥方法当中最好的减肥的方法，但是运动减肥的时候还是需要注意 一些事情，比如说衣服的选择。
我们知道运动减肥的方法非常有效果，但是在细节上我们一定要注意，比如说衣服的选择，一般的运动对衣服没有特殊的要求，但尽量要穿宽松、轻便、随身、不影响运动的衣服为好。天气较热时，还要注意穿透气性能比较好的衣物，使运动时身体散发的热量尽快散失掉，以免造成机体散热不良，甚至中暑，运动时最重要的是要选择合适的鞋子，鞋子舒适能够保证运动的足够时间和运动量，减少疲劳感，同时也安全。
衣服我们选择好了，鞋的选择也是非常重要的，一般最好是选择胶底鞋、布底鞋、运动鞋等，不要穿皮鞋、高跟鞋及其他硬底鞋。
我们知道最好的减肥的方法是运动和饮食做搭配，如果搭配好了减肥的效果是非常好的，运动减肥要与饮食减肥相配合才能取得不错的效果，如果只运动不适当调节饮食，由于运动量大而食量大增，则达不到减肥的目的，有时反而会增肥。
男人选择运动减肥的方法最重要的就是坚持，如果只锻炼一天或者两天是起不到减肥效果的，还有的男人在减肥的时候会选择节食减肥，其实节食减肥的方法是非常不健康的，会让男人的身体营养失衡的，我们减肥是减掉的热量而不是食物。
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