每个mm都希望自己能有个傲人的胸部。但是总是找不到适合自己的丰胸秘籍。如果你还在为自己的丰胸大业而苦恼的话，那么就让小编教你如何自己丰胸吧!看看如何自己丰胸现在就教给你了!其实如何丰胸很容易的！
1、水冲击法：
教你如何自己丰胸?利用喷头喷出水流连续喷射胸部，注意是从下往上冲哦!不仅可以促进血液循环，并可预防胸部皮肤的松弛，是丰胸美乳的好方法。
2、扩胸操
仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧外展，动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气，来回数十次。扩胸操有利胸肌发达从而丰胸美乳。教你如何自己丰胸这个问题其实很容易。
3、韵律操
教你如何自己丰胸一起来做韵律操吧!在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而起到美乳的效果，使乳房坚挺饱满。
4、按摩
任何时候按摩绝对是丰胸的好方法!而且按摩有微红时为止。
5、游泳
教你如何自己丰胸，游泳是个好选择。游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满，从而起到丰胸美乳的效果。
6、俯卧撑
俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此十来个回合，注意以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群，也能起到丰胸的作用。
教你如何自己丰胸，希望以上的运动丰胸方法能给你带来良好的效果，愿意成为性感女人的你，要赶快行动起来哟!
