女性保健很受广大女性朋友的关注。美白，则是女人一生都在不停追求的事情。除了每天外部养护和养成良好的习惯以外，一些有美白功效的水果最好天天吃，它们是让你由内而外变白皙的秘密武器。那么可以美白的水果有哪些呢?
春季多吃荔枝可以美白肌肤
可以美白的水果有以下几种：
美白的食物——樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
美白的食物——荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
美白的食物——番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
美白的食物——番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
美白的食物——当季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
我们知道了可以美白的水果，其实，有很多蔬菜也是可以有美白功效的，比如豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，都是女性保健，美白肌肤不能缺少的。
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