健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的健康重要，男人的肌肤同样也非常的重要，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，那么你们知道可以让男人美白的食物吗?
美白的食物——白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
美白的食物——豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
美白的食物——胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
男人的健康需要饮食来维护，男人的肌肤同样的需要饮食，以上的饮食经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来健康也是可以让男人美白的食物，所以为了自己的身体健康和容貌健康都要珍惜以上的食物
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