很多突发大病去世的男人都有一个特征：就是平时看着健康甚至连一点小感冒都没有.保健常识可得警告男人,千万别被自己健康的外表假象所迷惑,正确的方法就是每年一次体检,排除亚健康的可能,加上每日必备健康食物,才能万无一缺.
健康食物-南瓜
南瓜对抗亚健康最大的优势是：防治肝肾病变、高血压、糖尿病、胆结石等疾病。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，有防癌防毒的作用。
健康食物-菠菜
大力水手的最爱，菠菜最卓越的功效是什么?抗衰老!因为菠菜中还含有大量的抗氧化剂。菠菜同样能清热解毒治便秘，使人容光焕发!
健康食物-花椰菜
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌 等癌症的发病几率。
以上的健康食物都是平常老百姓都能吃得上的,男人想要身体由内到外统统都是一样健康,那么你就在饮食上多点以上的健康食物,反正都是瓜果蔬菜,没病就当养胃,怎么说也比确认为亚健康后再求医问药亡羊补牢来得强.男人,一定要在意自己的健康问题.
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