女人吃什么最好呢?现代女士养生都在为这个而发愁。生活水平好了，却不知道自己该吃什么了。其实，男人养生最重要的是补阳，而女人养生最重要的那就是滋阴了。那我们生活中哪些食物有着滋阴的养生功效呢?
你知道哪些食物女人吃了最好
滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞就是一例。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。
还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。
在这里养生专家为大家推荐一款滋阴的圣品：燕窝。燕窝里面含有丰富的蛋白质以及胶原蛋白，这些对于女人来说都是不可或缺的营养。而且，我们都知道燕窝不仅滋阴，在美容上也是佳品。
话说回来，与其等到我们上火了再滋阴，不如平时不要吃上火的食物，在平时就均衡营养，防止火气过大，多吃这些平时多见的滋阴食物，那么美女们就不用担心自己的健康问题了。
我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药，膳食调理是最好的方法，既治标又治本。
相关阅读：让女性美容养颜的三款甜品
