虽然已经是立秋了，但是这个“秋老虎”可了不得，酷暑再次降临，周围的空气似乎是要将人蒸熟。“我与羊肉串只差一撮孜然粉”这个夏天真的是很热。防暑的方法有很多种，但是在防暑过程中一定要避开一些误区，不然会对身体造成很大的危害。
1.常洗冷水澡。
冷水浴解暑看似合理，其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无法进入体内，甚至会导致机体免疫机制失调。其实用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。
2.往地上洒水降温。
夏天人们常常会往地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。而且水分蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。
3.打赤膊。
在气温接近或超过37℃时，皮肤的散热功能减弱，而且还会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。
4.整天泡在泳池里。
到了夏天，海边、泳池中常常挤满了想要消暑的人，其实冲个温水澡更解暑，若泳池中水质不好，还会传染疾病。
要想轻松防暑首先要多喝水补充体内水分，在湿热环境下进行运动，运动型饮料也许是一种较好的选择。它能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。出门做好防晒准备，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。
在看了今天资讯网对以上内容的介绍之后，屏幕前的你是不是有了更多关于怎样避免防暑误区的知识储备了呢?不要因为一时贪凉而伤了身体。不要经常赤膊，洗凉水澡。祝您身体健康。
