如今,肥胖是一个世界性的健康问题。有调查发现,世界上有8%的肥胖儿童,就在中国。目前,我国的肥胖儿童数量十分严峻。肥胖,不仅会影响儿童的身体健康,还会对他们的心理造成很大危害。下文边具体介绍。
“目前,全世界有15.5亿超重或肥胖儿童,其中1.2亿在中国,占全球肥胖儿的8%。”专家指出,这与我国儿童的膳食模式密切相关。
膳食模式不是一两顿饭吃了什么,而是长期的饮食构成,即是否以谷类为主,每天是否摄入一定的蔬菜水果以及奶蛋类,营养是否均衡。
本次研究发现我国儿童的膳食模式可分为三种:一种为健康模式:摄入较多 牛奶 、水果、鸡蛋、蔬菜,而猪肉、牛肉等红肉吃得少;第二种为转型期模式:摄入较多动物内脏、海产品、加工肉、食用菌及蔬菜;第三种为西方模式:摄入较多的红肉、鸡蛋和加工精细的谷类食物。
“以谷类为基础,蔬菜水果、鱼虾类、奶类摄入较多,而肉类、甜食摄入较少,三多两少,这是健康膳食模式的特点。”马冠生分析说。他解释,健康膳食模式组儿童肥胖及其相关慢性病的患病率是最低的,从小培养儿童健康生活方式可以使孩子受益一生。而转型期模式和西方模式的能量和脂肪摄入增多,应适当控制,向健康模式靠拢!
所以说,为了下一代的健康成长,儿童肥胖问题,应该引起家长、甚至是社会的广泛关注。生活水平的提高,让很多儿童衣食无忧,但身材却一天天的胖起来。因此,儿童减肥,要从生活细节入手,学习减肥常识,注意控制饮食和增加运动量。
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