养生保健专家介绍说，众所周知，少女在进入青春期后会进入身体迅速发育的阶段，大部分的少女也会在青春期期间迎来自己的初潮。因为女性在经期期间常常伴随出现轻微腹痛、腰酸、食欲差等现象，甚至有些女性会有腹痛难忍的状况，所以初潮少女的经期保健在近年来也逐渐被列入女性保健的行列中。
女子到了青春期，在丘脑下部和脑垂体激素的影响下，卵巢产生性激素，它能刺激性器官和乳房的发育，并开始长出腋毛和阴毛;同时卵巢内卵泡中的卵细胞逐渐成熟，成熟的卵泡破裂，把卵细胞排出到卵巢之外。
这时，输卵管伞就把这个排出来的卵子吸进输卵管管腔内。排卵后，卵泡里残留的细胞迅速生长、增多，并呈现黄色，称为“黄体”。它能分泌黄体激素，促使子宫内膜腺体分泌一种含有营养物质的粘液，为接受受精卵做好准备。
如果排出的卵子没有受精，则往往于排卵后9～10天，黄体萎缩，雌激素和孕激素分泌量下降，子宫内膜逐渐萎缩、脱落、出血，此即表现为月经来潮。
“初潮”少女经期需要注意以下几点：
第一、月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等
通过上面的简单介绍，相信大家应该对初潮少女在经期期间需要注意的相关问题有了一定的了解了吧。希望大家一定要重视这一问题，家长也应该对孩子进行监督。实践证明，关于女性保健的问题一定要处理好，否则一旦落下病根，后果不堪设想。
推荐阅读：女人要知道的内裤知识
