都说做妈妈是女人最幸福的，可是谁会看到成为母亲后你的小肚腩。怀孕时为了肚子里的宝宝，什么东西有营养吃什么，逐渐形成了腹部脂肪，有的女人都生完孩子了，看着还像怀孕五个多月的。有肚腩的女人都想着快速减肚子，我就是这样的，试过很多办法都没有成功，大部分都是半途而废，试过很多办法后，发现五种减肚子的最快方法 供大家参考。
腹部脂肪大部分都是赘肉，越肥肥的肉肉其实是越容易减掉的。快速减肚子并不是难事，不用吃药，不用开刀。只要你坚持锻炼，五种减肚子的最快方法 ， 就能帮你解决难题，除掉肚腩，还女人一个平坦小腹。
早上空腹喝水：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。
饭后靠墙站：晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!
缩腹走路：平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对"腹式呼吸法"应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。
捡豆子：每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰(腿不能弯)一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里：弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰……把豆子捡完等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，瘦肚子效果明显。
站立扭腰：这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!
以上就是五种减肚子的最快方法，空腹喝水，靠墙站，走路，扭腰，捡豆子，总结所有的减肥方法，运动减肥是对女人受益最快的，这些简简单单的方法，只要坚持下去，持之以恒。就能帮你快速减肚子，做一个瘦女人。
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