又到了一年吃苦瓜的季节，很多女性都知道苦瓜有去火、美容、减肥的功效，但是也不是所有人都适合吃苦瓜的，不同的吃苦瓜的方法也会有不同的减肥效果，为此下面我们就来介绍怎样吃苦瓜减肥效果好?
怎样吃苦瓜减肥效果好
苦瓜可以说是现在市面上最畅销的蔬菜之一，也是中医减肥的最好食品。苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
脾虚胃寒者不应生吃苦瓜
中医认为苦瓜熟了行温，生吃则性寒，因此脾胃虚弱畏寒的人是不能生吃的，孕妇也要注意不要食用。身材苗条是每个女性都想要的，世界上可以说每个国家都是有自己的不同的减肥方法，西方人多半会选择手术减肥，而东方人则会选择保守的减肥方法，在我国汉中有一部分人是怎么吃也吃不胖的，不仅身材苗条，皮肤也是相当光洁，这是有什么秘密在呢?
汉中人每天生吃2-3根苦瓜
总是有人吃都吃不胖，秘密就在于他们每天要生吃2-3根苦瓜，这也是有根据的，有栏目曾报道过一个吃苦瓜减肥的案例。有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。但是导播小姐只吃了一口，脸部表情就能看出，这减肥的好东西也不是所有人都能吃的。
苦瓜为什么能减肥?
苦瓜的苦味让很多人都觉得无法下咽，但是一根苦瓜中却含有4%贵如黄金的减肥特效成分“高能清脂素”。一天吃几根苦瓜就相当于吃了很多清脂素，想不瘦才怪呢。
怎样吃苦瓜减肥效果好?这个问题想必你现在也知道了，只要不是脾胃虚脱的厉害，那么就一天生吃2-3根的苦瓜吧，当然你可以用水泡泡，泡去苦味，再加点蜂蜜，效果也是非常好的，记住每天几个苦瓜想胖都胖不起来哦!
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