如果是经常穿高跟鞋的都知道有一些痛苦的，怎么缓解脚压力是这些人需要知道的事情的，中医认为长期的穿高跟鞋一定要护理好自己的脚部，要不然脚很容易患病的，现在我们看看具体怎么缓解脚压力吧?
一、睡觉前用热水泡脚
睡觉前泡脚是有很多的好处的，如果可以加入一些精油按摩的话，不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳，还能促进我们的血液循环，好处多多。
二、用冰块按摩
用纱布包好冰块，从双脚脚底开始顺时针方向，按摩到脚指头再到脚面，这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛。热敷脚部也有不错的效果。冷敷当然夏天是比较合适的，冬天的时候最好选择热敷哦，不过这点估计应该不会搞错的。
三、伸展足弓
经常穿高跟鞋可能会损伤我们的足底筋膜，从而引发足底筋膜炎，导致脚部疼痛。而伸展足弓则可以缓解疼痛。先盘腿坐好，用手抓住一只脚的脚趾，把它朝脚腕的方向掰，以伸展足弓。简单的一个小动作，在你看电视的时候就可以完成。
怎么缓解脚压力?很多女人其实不想穿高跟鞋但是被逼无奈的，现在就回家学习用这三种方法怎么缓解脚压力吧。
